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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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陰虛體質(zhì)的人一般要注意的養(yǎng)生原則是要補陰清熱，滋養(yǎng)肝腎。特別是女生，更要注重肝和腎的調(diào)理，春季里的飲食習(xí)慣應(yīng)增加對這二臟的滋養(yǎng)。 指導(dǎo)意見： 春季食物以選則一般性調(diào)補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。在春季可以多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。，遠離肥膩厚味、燥烈的食物，多喝水，注意休息。
2013-12-30 14:47
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