脾、腎陰陽兩虛是中醫(yī)常見的病癥，多由先天不足、后天失養(yǎng)、久病勞損等引起。表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、腹脹便溏、頭暈耳鳴等。調(diào)理需綜合多種方法。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒔∑⒀a(bǔ)腎的食物，如羊肉、核桃、山藥等。
2.中藥調(diào)理：可用金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等，但需遵醫(yī)囑。
3.艾灸調(diào)理：艾灸關(guān)元、腎俞、脾俞等穴位，以溫陽補(bǔ)腎、健脾益氣。
4.運(yùn)動調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.作息調(diào)理：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
6.情志調(diào)理：保持心情舒暢，避免憂思過度。
調(diào)理脾、腎陰陽兩虛需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，同時要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

你好朋友你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理