欧美小视频在线观看,久久综合九色欧美综合狠狠,日韩电影中文字幕在线观看

即問即答

如何有效保護眼睛并提升視力？

2024-12-08 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

怎么保護眼睛,提高視力?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周帥飛醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

保護眼睛和提高視力，可從合理用眼、眼部保健、飲食調整、適度運動、定期檢查等方面著手。 1.合理用眼：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。控制使用電子設備的時間，注意用眼姿勢和光線。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。保持眼部清潔，避免用手揉眼。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.適度運動：進行戶外運動，如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調節能力。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。 6.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有助于緩解視疲勞。總之，保護眼睛和提高視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。如果視力出現問題，應及時到正規醫院就診。
2024-12-09 03:29

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

推薦醫生 更多»