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即問即答

減肥操對減肥是否有效，會否有不良后果？

2013-12-30 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥操對減肥是否有效，會否有不良后果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

仝小林主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院

三級甲等

內分泌科

減肥操一般對減肥有幫助，但效果因人而異。可能存在效果不佳或引發其他情況，如有不適需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.減肥操能增加能量消耗，促進脂肪燃燒，有助于減肥。
2.正確進行減肥操可提高心肺功能，增強體質。
3.若動作不規范，可能造成肌肉拉傷等損傷。
4.過度練習減肥操，身體疲勞，可能影響新陳代謝，不利于減肥。
5.個體差異會影響減肥操的效果，如基礎代謝率低的人減肥可能較慢。
總之，合理進行減肥操，并配合健康飲食和良好生活習慣，能增加減肥成功的機會。但過程中需注意自身身體狀況，如有異常及時調整。
2013-12-30 15:44

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