女性安全期的計算方法主要有日歷法、基礎體溫法、宮頸黏液法、排卵試紙法、B 超監測法等。 1.日歷法：根據月經周期推算，一般認為月經來潮前 7 天和月經結束后 8 天為安全期。但這種方法只適用于月經周期規律的女性。 2.基礎體溫法：每天早晨醒來后測量基礎體溫，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃，體溫升高前的 3 天和升高后的 3 天為相對安全期。 3.宮頸黏液法：排卵前宮頸黏液稀薄、量多，排卵后黏液變得黏稠、量少。通過觀察宮頸黏液的變化來判斷安全期。 4.排卵試紙法：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預測排卵，在排卵前 24 - 48 小時內，排卵試紙會顯示陽性。 5.B 超監測法：通過 B 超觀察卵泡的發育情況，能較為準確地判斷排卵時間，從而確定安全期。 需要注意的是，安全期并非絕對安全，因為排卵可能受到多種因素的影響，如情緒、環境、疾病等。如果沒有懷孕計劃，建議采取更可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕藥等。