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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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紅棗營養豐富，食用方式多樣。其營養吸收、食用量受多種因素影響，如體質、搭配食物、食用時間、加工方式、個人需求等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-30 17:51
1.體質：不同體質對紅棗營養吸收不同，如氣血虛者易吸收其營養。
2.搭配食物：與枸杞、桂圓等搭配，營養更全面。
3.食用時間：飯后半小時吃，利于消化吸收。
4.加工方式：干吃、煮粥、煲湯等方式各有特點。
5.個人需求：若為補氣血，可適當多吃。
總之，要根據自身情況選擇合適的紅棗食用方式和量，以充分獲取其營養。
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