嗓子咽食難受可能由多種原因引起，如咽炎、扁桃體炎、胃食管反流病等。長期吸煙會加重這些癥狀，甚至可能引發更嚴重的疾病。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.咽炎：這是常見原因，咽部炎癥會導致咽食不適?？赏ㄟ^多喝水、清淡飲食緩解，必要時使用蒲地藍消炎口服液等藥物。
2.扁桃體炎：扁桃體發炎也會有類似癥狀。若較嚴重，可能需使用抗生素如阿莫西林膠囊。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部。需注意飲食規律，避免刺激性食物，必要時服用奧美拉唑腸溶膠囊。
4.戒煙方法：逐漸減少吸煙量，可嘗試用口香糖、瓜子等轉移注意力。
5.心理調節：保持積極心態，堅定戒煙決心。
6.尋求支持：告知家人朋友，獲得監督和鼓勵。
總之，嗓子不適要注意日常護理，同時堅定戒煙的信念，采取有效的方法，爭取恢復健康。

你好想戒煙的話，要慢慢來，突然戒掉就會出現戒斷反應，很容易讓戒煙失敗。如果你真想戒的話，可以慢慢戒，也不會出現戒斷反應。你現在不是每天十幾根煙嗎，你可以給自己做一個計劃，每隔半個月就少抽一支煙。比如以前一天5支，一個月之后就是3支了，半年之后你每天才抽3支煙。你想想用不了一年你也就戒掉了。