母乳擠出來后在常溫下保存的時間受多種因素影響，包括環境溫度、衛生條件、母乳初始狀態、容器材質、存放方式等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.環境溫度：在較低的常溫環境，如 20℃左右，母乳一般可保存 2 小時；若溫度較高，保存時間會縮短。
2.衛生條件：擠奶過程及存放環境的衛生狀況良好，能適當延長保存時間，反之則易滋生細菌，縮短保存時長。
3.母乳初始狀態：剛擠出的新鮮母乳保存時間相對較長，若擠出前乳房已有炎癥等問題，保存時間會受影響。
4.容器材質：使用干凈、無菌且材質安全的容器，有助于保持母乳質量和延長保存時間。
5.存放方式：密封存放比敞口存放能更好地保存母乳。
總之，為了保證寶寶能喝到安全、營養的母乳，擠出的母乳在常溫下盡量在 2 小時內飲用，若超過時間，建議冷藏保存。

你好，這樣的話建議服用氯雷他定有加點維生素c，平時飲食避免刺激性食物 避免高脂肪和高糖分的食物，飲食一定要保持清淡，多喝水，情緒平和，勿急躁，堅持服用藥物