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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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喝冷水泡生檸檬水對身體有一定益處，但能否達到美白減肥的效果不能一概而論。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-30 18:55
1.檸檬富含維生素C，具有抗氧化作用，可能有助于減少皮膚黑色素形成，在一定程度上輔助美白。
2.然而，美白效果并非絕對顯著，還受到遺傳、日曬、生活習慣等多種因素影響。
3.對于減肥，檸檬水本身不能直接燃燒脂肪，但其熱量低，可增加飽腹感，減少其他高熱量飲品攝入。
4.但單純依靠喝檸檬水減肥效果有限，需要結合合理飲食和適量運動。
5.此外，冷水可能刺激胃腸道，引起不適，尤其腸胃敏感者應注意。
總之，冷水泡生檸檬水有一定好處，但美白減肥效果因人而異，不能過分依賴。
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