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即問即答

吃哪些食物能推遲月經？

2024-12-08 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

最好吃什么讓月經推遲？最好吃什么讓月經推遲。

回答1
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沙彥彪主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

通過飲食來推遲月經并非絕對有效，但某些食物可能對月經周期產生一定影響，比如高纖維食物、富含維生素 C 的食物、大豆制品、富含鋅的食物、富含鎂的食物等。 1. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、蔬菜等，能促進腸道蠕動，調節體內激素平衡。 2. 富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 有助于穩定激素水平。 3. 大豆制品：豆腐、豆漿等，其中的大豆異黃酮具有類雌激素作用。 4. 富含鋅的食物：例如瘦肉、海鮮、堅果等，鋅對內分泌系統有一定調節作用。 5. 富含鎂的食物：香蕉、菠菜等，鎂可以緩解緊張情緒，間接影響激素分泌。需要注意的是，食物對月經推遲的作用有限，且效果因人而異。如果有特殊需求，如考試、旅行等需要推遲月經，建議在醫生的指導下選擇合適的方法。
2024-12-09 10:20

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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