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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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吃紫心番薯和芋頭對減肥有一定幫助，但效果因人而異，且食用方法和量很重要。過度食用可能達不到減肥目的，甚至影響健康。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-30 19:04
1.紫心番薯和芋頭富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.它們的熱量相對較低，在控制總熱量攝入的前提下，有助于減肥。
3.但這兩種食物含有一定碳水化合物，過量食用仍會導致熱量超標。
4.食用時應注意烹飪方式，避免油炸、加糖等高熱量處理。
5.減肥期間，飲食需均衡，不能僅依賴這兩種食物，還應結合適量運動。
總之，紫心番薯和芋頭可作為減肥飲食的一部分，但要合理控制攝入量和食用方式。
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