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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉德麗 醫(yī)師
濟南市中心醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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油菜富含多種營養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質、膳食纖維、抗氧化物質和植物蛋白等。 1.維生素：含有豐富的維生素 C、維生素 E 和維生素 K 等。維生素 C 有助于增強免疫力，維生素 E 有抗氧化作用，維生素 K 對血液凝固和骨骼健康有益。 2.礦物質：富含鈣、鐵、鉀等礦物質。鈣有助于骨骼發(fā)育和維持骨骼強度，鐵是合成血紅蛋白的重要成分，鉀有助于維持正常的血壓。 3.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘，減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。 4.抗氧化物質：如類黃酮等，具有抗氧化、抗炎和抗腫瘤的作用。 5.植物蛋白：為人體提供一定量的蛋白質，是植物性蛋白質的來源之一。 總之，油菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，經(jīng)常食用對維持身體健康有諸多益處。
2024-12-09 10:08
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