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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙景勛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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吃大米有可能會發胖，這取決于多種因素，如攝入量、烹飪方式、搭配食物、個人體質和運動量等。 1.攝入量：若攝入大米過多，超過身體消耗的能量，多余的能量會轉化為脂肪儲存，從而導致發胖。 2.烹飪方式：比如制作成油炒飯，會增加油脂攝入，提高熱量，容易引起發胖。 3.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪的食物，如大量肉類、油炸食品等，整體熱量易超標，導致發胖。 4.個人體質：不同人的基礎代謝率不同，代謝率低的人消耗能量少，吃同樣量的大米可能更易發胖。 5.運動量：運動量少，消耗能量不足，即使大米攝入量正常，也可能因能量過剩而發胖。 總之，大米本身并非必然導致發胖的食物，關鍵在于合理控制攝入量、選擇健康的烹飪和搭配方式，并結合適當的運動來維持能量平衡。
2024-12-08 22:38
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