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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧傳堅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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肌膚缺水可能由環境、生活習慣、疾病等多種因素引起。若長期缺水且伴有其他不適，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-30 20:00
1.飲水習慣：多喝白開水，每天至少2升，晨起喝2杯溫熱白開水。減少甜性飲料、咖啡、茶、罐頭果汁的攝入。
2.飲食調整：多吃富含維生素和水分的水果、蔬菜，如橙子、黃瓜。
3.護膚保濕：選擇適合膚質的保濕護膚品，定期敷補水面膜。
4.環境改善：使用加濕器增加室內濕度，避免長時間處于干燥環境。
5.適度運動：促進新陳代謝，有助于保持肌膚水分。
6.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肌膚自我修復。
注意以上方面，有助于改善肌膚缺水狀況，讓肌膚保持水潤。
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