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2024-12-08 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

維生素C咀嚼片,每天吃一個好嗎?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉志紅主治醫師

邢臺市第三醫院

三級乙等

婦科

每天吃一個維生素 C 咀嚼片是否好，取決于個人的健康狀況、飲食結構、年齡、特殊生理階段以及是否正在服用其他藥物等。 1. 健康狀況：如果身體健康，日常飲食能滿足維生素 C 需求，額外補充可能意義不大。但如果有易疲勞、牙齦出血等維生素 C 缺乏癥狀，適當補充可能有益。 2. 飲食結構：若飲食中新鮮蔬果攝入充足，如橙子、草莓、西蘭花等，可能無需額外補充。反之，可考慮補充。 3. 年齡：兒童和老年人對維生素 C 的需求和吸收能力不同。兒童生長發育快，可能需要適當補充；老年人消化吸收功能下降，也可根據情況補充。 4. 特殊生理階段：如懷孕、哺乳期婦女，對維生素 C 的需求增加，可在醫生指導下補充。 5. 藥物影響：正在服用某些藥物，如阿司匹林等，可能影響維生素 C 的代謝，補充時需謹慎。總之，是否每天吃一個維生素 C 咀嚼片應綜合考慮上述因素，建議在醫生或營養師的指導下進行，避免盲目補充。
2024-12-09 06:55

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