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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉海智 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產后盆底肌肉訓練很重要，包括凱格爾運動、生物反饋療法、電刺激、陰道啞鈴、提肛運動等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-30 20:23
1.凱格爾運動：反復收縮和放松盆底肌肉，每次持續5秒。
2.生物反饋療法：借助儀器了解肌肉收縮情況，進行針對性訓練。
3.電刺激：通過電流刺激盆底肌肉，增強收縮力。
4.陰道啞鈴：將啞鈴放入陰道，通過肌肉收縮防止其掉落。
5.提肛運動：有規律地往上提收肛門，然后放松。
產后盆底肌肉訓練需要堅持，才能有效恢復盆底功能。
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就醫問藥
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
