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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王素梅 主治醫師
北京中醫藥大學東方醫院
三級甲等
中醫科
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您好,潤腸通便的蔬菜主要是那些粗纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、卷心菜、綠豆、蘑菇、菠菜、白菜等等,總之就是多吃蔬菜。另外要多吃一些潤腸通便的水果,如梨、香蕉、蘋果、獼猴桃、桑葚等等。還有如果有便秘的情況,要養成每天定時排便的習慣,如果沒有也要每天去廁所蹲一會。
2018-08-09 10:07
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回答2
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張華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,平時不要太多的吃辛辣、葷腥、油膩、過于冰冷和太熱的食物,多喝水,多吃些含維生素和纖維的果蔬!盡量避免上火。向你推薦一些蔬菜西紅柿香蕉等等,都利于通便
2013-12-30 21:00
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