-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
新鮮棗富含多種營養成分，對身體有益，但食用不當也可能產生不良影響。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-30 21:42
1.營養豐富：含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿卜素、維生素（如維生素C、維生素P等）以及鈣、磷、鐵等礦物質。
2.增強免疫力：維生素C有助于提高身體的抵抗力。
3.改善貧血：其中的鐵元素對預防和改善缺鐵性貧血有一定幫助。
4.促進消化：所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
5.美容養顏：豐富的維生素等有助于抗氧化，保持皮膚健康。
6.食用不當的壞處：棗皮較硬，不易消化，過量食用可能導致腸胃不適；含糖量較高，糖尿病患者需控制食用量。
適量食用新鮮棗可獲取其營養益處，但要注意根據自身情況合理食用。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪3種運動可助力暴食后清腸減重？
職場人吃維生素B2，停藥時間有啥講究？
未來牛奶和香蕉搭配會流行嗎
李凡他試驗陽性后營養補充的3大關鍵是什么
哪3種日常營養食物可改善T波輕度改變？
未來減肥有哪些科學飲食快速瘦的方法？
專家推薦適合減肥的蔬菜有哪些
疫情期間維生素B1和B12合用能增強免疫力嗎？
未來減肥為何健康零食將成主流？
長期可樂牛奶混飲會有哪些未來健康隱患？
社區健康教育：復合維生素片的正確服用方法！
政策支持下怎樣選擇營養早餐
早上沒時間做飯，有哪些簡單營養食物？
掌握哪些泡腳技巧可讓減肥效果更好？
營養師推薦瘦臀的5種營養食物有哪些？
不吃飯減肥會對身體造成哪些危害？
如何用梅子減肥法實現快速瘦身？
吃橘子后喝牛奶，身體會出現哪3種反應？
學會哪幾招，辟谷減肥不再難？
職場人喝牛奶時不宜同時吃哪些食物？