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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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夏季炎熱，人體易出汗缺水，此時多吃生津止渴的食物有助于保持身體水分平衡。以下為您介紹幾種常見的此類食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-30 22:15
1.西瓜：水分含量高，富含維生素C和礦物質，能有效清熱解暑、生津止渴。
2.楊梅：酸甜可口，有止渴、和五臟、滌腸胃的作用。
3.梨：具有潤肺止咳、清熱降火、生津止渴的功效。
4.黃瓜：含水量豐富，能清熱解渴，還能促進新陳代謝。
5.酸梅湯：由烏梅、山楂等熬制而成，酸甜可口，有生津止渴、消暑開胃的效果。
合理選擇和食用這些生津止渴的食物，能讓您在夏季保持舒適和健康。但食物不能替代藥物，如果出現嚴重的不適，還需及時就醫。
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