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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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葛根粉是一種常見的保健食品，食用方法得當能發揮一定作用。食用時要注意選擇優質葛根粉、掌握合適的沖泡水溫、控制食用量、注意食用時間和搭配合理的食物等。 1. 選擇優質葛根粉：挑選顏色潔白、質地細膩、無異味的葛根粉。 2. 合適的沖泡水溫：一般用 80 - 90 攝氏度的熱水沖泡，邊沖邊攪拌，直至呈透明糊狀。 3. 控制食用量：每天食用量不宜過多，一般 10 - 30 克為宜。 4. 注意食用時間：可在早餐后或晚餐前食用，避免睡前食用，以免加重腸胃負擔。 5. 搭配合理食物：可搭配蜂蜜、堅果、水果等，增加營養和口感。 總之，正確食用葛根粉能在一定程度上發揮其保健作用，但不能替代藥物治療疾病。食用過程中如有不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-10 01:47
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