芳香療法是一種利用植物精油的芳香氣味和治療特性來促進(jìn)身心健康的自然療法，包括改善情緒、緩解壓力、減輕疼痛、增強免疫力等。 1. 精油特性：植物精油具有獨特的化學(xué)成分，如薰衣草精油中的芳樟醇具有鎮(zhèn)靜安神作用，茶樹精油中的萜品烯-4-醇有抗菌消炎功效。 2. 情緒調(diào)節(jié)：能緩解焦慮、抑郁等不良情緒，例如橙花精油可使人心情愉悅，減輕緊張感。 3. 緩解疼痛：對于頭痛、肌肉酸痛等有一定緩解作用，像薄荷精油能清涼止痛。 4. 促進(jìn)睡眠：如檀香精油可營造寧靜氛圍，幫助改善睡眠質(zhì)量。 5. 增強免疫：某些精油能刺激免疫系統(tǒng)，如檸檬精油可增強身體抵抗力。 總之，芳香療法是一種輔助性的自然保健方法，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。使用時應(yīng)遵循專業(yè)指導(dǎo)，選擇優(yōu)質(zhì)精油。