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回答1
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何清 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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在氣候干燥且空氣質量不佳的情況下，保養身體可從飲食調整、補充水分、適當運動、規律作息及防護措施等方面入手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-31 09:21
1.飲食調理：多吃新鮮蔬果，如梨、柚子、橙子等，富含維生素和水分，有助于滋潤呼吸道。還可食用銀耳、百合等滋陰潤肺的食物。
2.補充水分：每天保證充足的飲水量，促進新陳代謝，緩解干燥。
3.適度運動：增強體質，提高身體抵抗力，但避免在污染嚴重時外出運動。
4.規律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。
5.做好防護：外出佩戴口罩，減少污染物吸入。
總之，通過綜合的保養方式，能在一定程度上減輕氣候干燥和空氣質量不好對身體的影響。
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什么是干燥綜合征? 干燥綜合征又稱干燥綜合征(sicca syndrome)，是一種以外分泌腺高度淋巴細胞浸潤為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應主要表現在外分泌腺體的上皮細胞，故又稱自身免疫性外分泌腺體上皮細胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現口干、服于外，尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現多系統損害的表現。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國人群的患病率用不同的診斷標準為0.29%～0.77%，在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見，男女比為1：9～1：20°發病年齡多在40～50歲，也見于兒童。 查看全文»
