早上起床脖子疼可能由多種原因引起，如不良睡姿、頸部著涼、頸椎疾病、落枕或頸部肌肉勞損等。如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如上肢麻木、頭暈等，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.不良睡姿：睡覺時姿勢不當，頸部肌肉長時間處于緊張狀態，會導致疼痛。調整睡姿，選擇合適的枕頭可緩解。
2.頸部著涼：睡眠中頸部受寒，肌肉痙攣，引發疼痛。注意頸部保暖，熱敷可改善。
3.頸椎疾?。喝珙i椎病，可能壓迫神經、血管，導致脖子疼。需進行頸椎檢查，明確病情。
4.落枕：多因睡姿不佳或頸部受風寒，肌肉扭傷。可通過按摩、針灸緩解。
5.頸部肌肉勞損：長期低頭工作或學習，頸部肌肉負擔過重。適當休息，避免長時間低頭。
一般來說，早上起床脖子疼通過適當休息和自我調理可緩解。若疼痛嚴重或持續時間長，建議到醫院就診，明確原因后進行針對性治療。