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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊柳 住院醫(yī)師
青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
小兒內(nèi)科
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冬天常見的水果有橘子、柚子、梨、蘋果、獼猴桃等。 1.橘子:富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。 2.柚子:含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及柚皮苷等成分,有助于降低膽固醇、促進(jìn)消化。 3.梨:有潤肺止咳、清熱降火的功效,能緩解冬季干燥引起的咽喉不適。 4.蘋果:富含果膠和多種維生素,有助于調(diào)節(jié)腸道功能,維持身體健康。 5.獼猴桃:維生素 C 含量極高,可增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)鐵的吸收。 冬天適量食用這些水果,能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和水分,增強(qiáng)抵抗力,但需注意適量,避免因過量食用導(dǎo)致不適。
2024-12-09 07:41
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