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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅建君 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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補血補氣的食物有多種，如黑米、牛肉、龍眼肉、菜花、菠菜等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-31 10:21
1.黑米：富含蛋白質、碳水化合物及多種維生素，有良好的補血作用。
2.牛肉：能補脾胃、益氣血，增強體質。
3.龍眼肉：可補益心脾、養血安神。
4.菜花：健脾益氣，有助于補氣。
5.菠菜：含豐富鐵元素，對補血有益。
6.芝麻：有補血明目、益肝養發等功效。
合理食用這些食物，有助于改善氣血狀況，但需長期堅持。
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