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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏愛芹 醫師
石家莊市婦幼保健院
二級甲等
婦科
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自制黑芝麻核桃粉需準備材料、炒制、研磨、保存等步驟，食用時要注意適量、搭配等。包括材料選擇、炒制火候、研磨程度、保存方式、食用時機。 1.材料選擇：選用優質黑芝麻和核桃，黑芝麻要飽滿無異味，核桃要新鮮無破損。 2.炒制火候：小火慢炒黑芝麻和核桃，避免炒焦，炒至微香即可。 3.研磨程度：將炒好的黑芝麻和核桃充分研磨，可根據個人喜好調整粗細。 4.保存方式：密封保存在干燥陰涼處，防止受潮變質。 5.食用時機：可在早餐時搭配牛奶或粥食用，也可作為下午茶加餐。 6.食用適量：每次食用不宜過多，約 10 - 20 克為宜。 7.搭配食用：可與其他堅果、水果干搭配，豐富營養。 總之，自制黑芝麻核桃粉簡單又營養，但制作和食用過程都要注意細節，才能發揮其最佳效果。
2024-12-10 07:14
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