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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、促進鐵吸收、預防壞血病等功效與作用。 1. 抗氧化：維生素 C 能夠清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老，預防多種慢性疾病。 2. 促進膠原蛋白合成：它是膠原蛋白形成所必需的物質，有助于維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能。 3. 增強免疫力：參與免疫細胞的生成和功能調節，提高機體的抵抗力，預防感染性疾病。 4. 促進鐵吸收：能將難以吸收的三價鐵還原為容易吸收的二價鐵，改善缺鐵性貧血。 5. 預防壞血病：長期缺乏維生素 C 可導致壞血病，表現為牙齦出血、皮膚瘀斑等，補充維生素 C 可有效預防。 總之，維生素 C 在維持人體健康方面發揮著重要作用，但應通過均衡飲食獲取，必要時在醫生指導下補充。
2024-12-06 00:21
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