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李飛云 主治醫師
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服用維生素 B 族的適宜時間，通常需要考慮飲食情況、個人體質、藥物特性、疾病因素和生活習慣等。 1. 飲食情況：如果飲食中維生素 B 族攝入不足，可在餐后半小時左右服用，以減少對胃腸道的刺激。 2. 個人體質：對于胃腸道功能較弱的人群，建議隨餐服用，利于吸收且降低不適。 3. 藥物特性：某些維生素 B 族制劑為脂溶性，如維生素 B12，與含脂肪的食物一同服用吸收更好。 4. 疾病因素：若患有神經炎等疾病，可能需要在醫生指導下，定時定量服用。 5. 生活習慣：如果習慣晚睡，可在晚餐后服用，有助于維持夜間身體的正常代謝。 總之，維生素 B 族的服用時間沒有絕對標準，應根據自身情況，在醫生或藥師的建議下選擇合適的時間服用。
2024-12-08 21:35
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