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回答1
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楊柳 住院醫師
青島大學醫學院附屬醫院
三級甲等
小兒內科
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維生素 P 對人體健康有著重要作用，富含維生素 P 的食物有柑橘類水果、茄子、蕎麥、洋蔥、西紅柿等。 1. 柑橘類水果：如橙子、檸檬、柚子等，富含豐富的維生素 P，能增強毛細血管彈性，預防血管破裂。 2. 茄子：是維生素 P 的良好來源，有助于保持心血管健康，降低膽固醇水平。 3. 蕎麥：含有一定量的維生素 P，對改善血液循環，預防血栓形成有積極意義。 4. 洋蔥：不僅維生素 P 含量可觀，還具有抗氧化、抗炎等功效，對維護血管健康有益。 5. 西紅柿：富含多種營養成分，其中的維生素 P 有助于促進細胞代謝，增強機體抵抗力。 日常飲食中，應注意多樣化，適當攝入上述富含維生素 P 的食物，以維持身體的正常生理功能和健康狀態。
2024-12-08 22:18
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