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綠茶具有哪些功效與作用？

2024-12-05 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

綠茶的功效與作用

回答1
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巴音吉力醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

綠茶具有多種功效與作用，如抗氧化、降脂減肥、提神醒腦、抗菌消炎、預防心血管疾病等。 1.抗氧化：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，減緩細胞老化。 2.降脂減肥：有助于降低血脂，促進脂肪代謝，減少脂肪堆積。 3.提神醒腦：含有咖啡因等物質，能興奮中樞神經(jīng)，提高思維敏捷度和工作效率。 4.抗菌消炎：對部分細菌和病毒有一定抑制作用，有助于預防感染和炎癥。 5.預防心血管疾病：降低膽固醇和血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 6.保護牙齒：抑制口腔細菌生長，預防齲齒和牙周疾病。總之，適量飲用綠茶對身體健康有益，但也要注意避免過量飲用，尤其是在睡前，以免影響睡眠。同時，個體差異較大，部分人可能對綠茶中的成分過敏或不適。
2024-12-05 19:50

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