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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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堅果類食物種類豐富，包括杏仁、核桃、腰果、榛子、巴旦木等。 1.杏仁：含有豐富的維生素 E、蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 2.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種維生素，對大腦健康有益。 3.腰果：含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，味道香甜。 4.榛子：富含維生素 B 族、維生素 E 和礦物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值。 5.巴旦木：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和抗氧化劑，有助于維持心血管健康。 堅果類食物富含多種營養(yǎng)成分，但由于其脂肪含量較高，食用時應(yīng)適量，以免攝入過多熱量。
2024-12-09 07:55
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