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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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付志明 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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核桃具有豐富的營養(yǎng)成分，對(duì)人體有諸多益處，如補(bǔ)腦益智、保護(hù)心血管、潤腸通便、抗衰老、增強(qiáng)免疫力等。 1.補(bǔ)腦益智：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等，有助于改善大腦功能，提高記憶力和思維能力。 2.保護(hù)心血管：其中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.潤腸通便：核桃含有膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。 4.抗衰老：含有的維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 5.增強(qiáng)免疫力：多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 總之，適量食用核桃對(duì)身體有益，但也應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致熱量攝入過多。
2024-12-09 10:06
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就醫(yī)問藥
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