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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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維生素E對人體健康有重要作用，富含維生素E的食物種類較多。若維生素E缺乏嚴重，需就醫檢查。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-31 14:30
1.植物油：如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，是維生素E的良好來源。
2.果蔬類：綠葉蔬菜大多含維生素E，萵筍葉、柑橘皮含量豐富，還有萵苣、卷心菜、菜塞花等。
3.蛋類：雞蛋等蛋類中含有一定量的維生素E。
4.奶類：牛奶、羊奶等奶類也有維生素E。
5.魚肝油：富含維生素E，可適當補充。
日常生活中，應注意飲食均衡，攝入富含各類營養素的食物，以維持身體健康。
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