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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李飛云 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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花生米外邊的紅皮是可以食用的,其具有一定的營養(yǎng)價值和藥用功效,如補血、止血、抗氧化等。但食用時也需注意一些情況,如個人體質(zhì)、食用量等。 1. 營養(yǎng)價值:花生米紅皮富含鐵元素,有助于改善缺鐵性貧血;還含有多種維生素和礦物質(zhì),對身體健康有益。 2. 藥用功效:具有止血作用,能促進血小板的生成;其抗氧化成分有助于抵抗自由基對身體的損害。 3. 食用量:適量食用有益,但過量可能會引起胃腸不適。 4. 個人體質(zhì):部分人群可能對花生皮過敏,應(yīng)避免食用。 5. 搭配食用:與其他富含營養(yǎng)的食物搭配,能更好地發(fā)揮其作用,如與紅棗、桂圓等一起食用。 總的來說,花生米外邊的紅皮在多數(shù)情況下是可以食用的,但要根據(jù)自身情況適量食用,并注意合理搭配飲食。
2024-12-10 05:51
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