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胡培安 醫(yī)師
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脾胃虛弱的人適合吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、大棗、薏米、芡實、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等功效。可煮粥、炒菜或燉湯食用。 2.大棗：性溫，味甘，能補中益氣、養(yǎng)血安神。可直接食用或泡水喝。 3.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的作用。常用于煮粥或煲湯。 4.芡實：有補脾止瀉、祛濕止帶的功能。可與其他食材一起煮粥。 5.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎止痛。可蒸煮食用。 總之，脾胃虛弱的人在飲食上要注意選擇溫和、易消化的食物，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。同時，飲食規(guī)律，不過饑過飽，有助于脾胃功能的恢復。
2024-12-05 13:31
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