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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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堿性食品有助于維持人體酸堿平衡。一般來說，多數蔬菜和水果屬于堿性食品，但食物的酸堿性對健康的影響并非絕對，需綜合考慮飲食的整體均衡。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-31 15:25
1.強堿性食品：如葡萄、茶葉、海帶芽、海帶等。
2.中堿性食品：包括蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
3.弱堿性食品：常見的有紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
4.需要注意的是，食物酸堿性的劃分并非絕對，且不能僅依靠食物酸堿性來決定飲食。
5.保持飲食多樣化，攝入各類營養素，才是維持健康的關鍵。
合理飲食，綜合攝入各類食物，以保障身體的健康需求。
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