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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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孕婦產前可通過飲食為順產做好準備，如富含鋅的食物、高纖維食物、能量食物、富含維生素 C 的食物和利尿食物等。 1.富含鋅的食物：鋅能增強子宮有關酶的活性，促進子宮收縮，助力分娩。常見的含鋅食物有牡蠣、瘦肉、豬肝等。 2.高纖維食物：預防產前便秘，減少分娩時的阻礙。如全麥面包、芹菜、紅薯等。 3.能量食物：為分娩提供充足體力，如巧克力、堅果等。 4.富含維生素 C 的食物：增強免疫力，促進傷口愈合。像橙子、草莓、獼猴桃等。 5.利尿食物：減輕水腫，如冬瓜、紅豆等。 總之，孕婦產前的飲食要均衡、多樣化，以保證營養充足，為順產創造良好條件。但飲食調整只是輔助，還需結合適當運動和定期產檢。
2024-12-09 22:36
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就醫問藥
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