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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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青少年長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。單純補鈣不一定能確保長高，但合理補鈣是其中重要的一環。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著關鍵作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養：除了鈣，蛋白質、維生素 D 等營養素的充足攝入也很重要。 3. 運動：適當的運動如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高發育至關重要。 總之，青少年長高是一個綜合的過程，補鈣只是其中的一部分。要想達到理想身高，需要從多個方面進行努力，保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生。
2024-12-05 21:21
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