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回答1
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
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維生素 C 對女性的好處包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、預(yù)防貧血、改善肌膚狀態(tài)等。 1. 增強(qiáng)免疫力：維生素 C 能促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，增強(qiáng)身體對病原體的抵抗力，減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、骨骼、血管等組織的彈性和韌性，減少皺紋和松弛。 3. 抗氧化：中和自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，延緩衰老過程。 4. 預(yù)防貧血：可促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。 5. 改善肌膚狀態(tài)：減輕色斑，使肌膚更加光滑細(xì)膩。 總之，維生素 C 對于女性的健康和美麗具有重要作用，但應(yīng)通過均衡飲食來獲取，如橙子、草莓、獼猴桃等水果，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。
2024-12-08 22:07
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就醫(yī)問藥
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