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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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冬天適合吃多種青菜，不僅能提供營養，還有益于身體健康。但需注意飲食均衡，若因飲食出現不適，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-31 15:53
1.蘿卜：富含維生素C和膳食纖維，有助于消化和增強免疫力。
2.白菜：水分充足，含有多種維生素和礦物質，能清熱解渴。
3.菠菜：鐵含量豐富，可預防貧血，還含有多種抗氧化物質。
4.芹菜：具有降壓作用，對心血管健康有益。
5.西蘭花：營養豐富，富含維生素、礦物質和膳食纖維，具有抗氧化功效。
6.油麥菜：富含維生素A、維生素B1和維生素B2，有助于促進新陳代謝。
冬天可選擇的青菜種類豐富，適量食用有助于維持健康，但飲食要多樣化，保證營養均衡。
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