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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬華安 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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有助于生發的食物包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜、魚類、豆類等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-31 16:10
1.黑芝麻：富含多種營養成分，能滋養頭發，促進頭發生長。
2.核桃：含有的不飽和脂肪酸和維生素E對頭發健康有益。
3.菠菜：富含維生素A和C，有助于保持頭皮健康。
4.魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，利于頭發的生長和修復。
5.豆類：提供豐富的蛋白質和維生素B族，滋養頭發。
合理飲食，攝入多種營養豐富的食物，對頭發的生長有積極作用，但如果脫發嚴重，應及時就醫。
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