男人壯陽可通過飲食調(diào)理。部分情況嚴(yán)重者可能需就醫(yī)。壯陽食物較多，常見如韭菜、羊肉等，但食物效果有限。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.海鮮類：蝦、海參、牡蠣等富含鋅，對(duì)生殖系統(tǒng)有益。
2.肉類：羊肉性溫，能溫腎助陽；牛肉可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.蔬菜類：韭菜俗稱“壯陽草”，有一定壯陽作用；秋葵也有補(bǔ)腎功效。
4.堅(jiān)果類：核桃、杏仁等富含營養(yǎng)，有助于提升精力。
5.水果類：桑葚能補(bǔ)肝益腎；黑棗可補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃。
食物壯陽作用相對(duì)溫和，如有嚴(yán)重性功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持良好生活習(xí)慣也很重要。