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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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鯽魚湯富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、氨基酸等營養(yǎng)成分。 1. 蛋白質(zhì)：是身體組織和細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能和代謝。 2. 礦物質(zhì)：如鈣、磷、鐵等，鈣有助于骨骼和牙齒的健康，磷參與能量代謝，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 3. 維生素：包含維生素 A、B 族維生素等，對(duì)視力、神經(jīng)系統(tǒng)等具有重要作用。 4. 不飽和脂肪酸：如歐米伽-3 脂肪酸，對(duì)心血管健康有益。 5. 氨基酸：種類豐富，是構(gòu)建蛋白質(zhì)和維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。 總之，鯽魚湯營養(yǎng)豐富，但食用時(shí)也需適量，且要結(jié)合個(gè)人的身體狀況和飲食需求。
2024-12-06 03:22
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