嫩草影院久久精品,国产99网站,52色撸99热99

2024-12-08 13:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪種維生素是對(duì)眼睛好的?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

王旸醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

對(duì)眼睛健康有益的維生素包括維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1.維生素 A：它是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致夜盲癥。常見食物如胡蘿卜、魚肝油、南瓜等富含維生素 A。 2.維生素 B 族：其中的維生素 B1 能維持神經(jīng)組織的正常功能，維生素 B2 有助于緩解眼睛疲勞和預(yù)防眼部炎癥。全谷物、瘦肉、豆類等食物是其良好來源。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜。橙子、草莓、獼猴桃等水果中含量豐富。 4.維生素 D：有助于維持鈣磷平衡，對(duì)眼睛的正常發(fā)育有一定作用。魚肝油、蛋黃、乳制品中存在較多。 5.維生素 E：也是一種抗氧化劑，能減少自由基對(duì)眼睛的損傷。杏仁、菠菜、鱷梨等食物富含維生素 E。保持飲食的均衡，攝入富含這些維生素的食物，有助于維護(hù)眼睛的健康。但如果眼睛出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-09 07:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。　查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»