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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧焯明 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
中醫兒科
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小孩補腦可通過飲食調理，多吃有益食物，但如出現明顯智力發育問題，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-31 17:22
1.小米：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等，是健腦主食。
2.雞蛋：含較多卵磷脂，能促進乙酰膽堿釋放，增強記憶力。
3.大豆：優質蛋白和不飽和脂肪酸豐富，還有64%的卵磷酯等，可改善記憶力。
4.魚肉：含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵和維生素等，有助于補腦。
5.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等，對大腦發育有益。
6.香蕉：含豐富的鉀，能幫助大腦產生神經遞質，提升注意力。
合理搭配上述食物，有助于小孩大腦發育，但飲食只是一方面，還需保證充足睡眠和適當運動。
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