暴飲暴食后吃點東西就胃突出，可能是胃擴張、消化不良、胃動力不足、胃炎、胃下垂等原因導致。要改善這種情況，需從調整飲食、加強運動、藥物治療、養成良好習慣及必要時就醫等方面著手。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。避免進食過快、過多和過晚。 2. 加強運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于促進胃腸蠕動，增強胃動力。 3. 藥物治療：可在醫生指導下服用多潘立酮片促進胃動力，健胃消食片幫助消化，奧美拉唑腸溶膠囊緩解胃炎癥狀。 4. 養成良好習慣：規律作息，避免熬夜。進食后不要立即躺下或彎腰，保持正確的坐姿和站姿。 5. 必要時就醫：如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院消化內科就診，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確病因，并采取針對性治療。 總之，暴飲暴食對胃造成的損傷需要一定時間來恢復。在日常生活中要保持健康的飲食和生活習慣，才能讓胃逐漸恢復正常功能。