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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟瑩 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
呼吸內科
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感冒且上火時，飲食調理很重要。可從多喝水、多吃蔬果、選擇清淡食物、避免辛辣油膩、保證營養均衡這5方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-31 17:58
1.多喝水：促進新陳代謝，利于毒素排出。
2.多吃蔬果：如梨、柚子、苦瓜等，有清熱降火作用。
3.選擇清淡食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔。
4.避免辛辣油膩：防止加重火氣和腸胃不適。
5.保證營養均衡：攝入蛋白質、維生素等，增強抵抗力。
合理飲食有助于緩解感冒和上火的癥狀，但癥狀嚴重時需及時就醫用藥。
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