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2013-12-31 17:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

經常熬夜吃什么保健品較好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

經常熬夜會對身體造成多方面的不良影響，如抵抗力下降、生物鐘紊亂等。可以通過飲食和適當補充保健品來調理。但保健品不能替代藥物，若身體不適，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.補充蛋白質：可選擇食用雞蛋、牛奶等，為身體提供能量。
2.補充維生素：如維生素C（抗壞血酸）、維生素E（生育酚），有助于抗氧化。
3.補充礦物質：像鋅元素（葡萄糖酸鋅），能增強免疫力。
4.食用滋補品：比如枸杞，有養肝明目的作用。
5.服用魚油：含有不飽和脂肪酸，對心血管有益。
總之，熬夜后調理身體不能單純依賴保健品，還需保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、合理飲食等。
2013-12-31 18:08

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