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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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可以多做一些有氧運動。現在傳一些呼啦圈，俯臥撐。腹式呼吸和仰臥起坐，以及強化腹肌和腰背的肌腱動作。每天堅持做有氧運動，很快就可以，減的效果。每天堅持30分鐘，或者，每組，做30個。都會有很明顯的效果。堅持前三天過后，就可以，明顯看到效果。堅持才是最主要的。
2019-11-23 21:17
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回答2
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田林剛
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
2013-12-31 19:23
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