胃脘痞滿(mǎn)是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指患者自覺(jué)胃脘部滿(mǎn)悶不舒，多由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、脾胃虛弱、外邪侵襲、痰濕內(nèi)阻等因素引起。 1. 飲食不節(jié)：長(zhǎng)期暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、飲酒過(guò)度等，損傷脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化失常，出現(xiàn)胃脘痞滿(mǎn)。此時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食，清淡為主，避免油膩、辛辣食物。 2. 情志失調(diào)：憂(yōu)思惱怒，肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，脾胃氣滯，產(chǎn)生胃脘痞滿(mǎn)。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3. 脾胃虛弱：脾胃功能本身虛弱，無(wú)力運(yùn)化水谷，也會(huì)引發(fā)胃脘痞滿(mǎn)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)脾胃功能。 4. 外邪侵襲：外感寒邪、暑濕等，侵犯脾胃，影響其正常功能，造成胃脘痞滿(mǎn)。注意保暖，避免暑濕環(huán)境。 5. 痰濕內(nèi)阻：體內(nèi)痰濕積聚，阻礙脾胃氣機(jī)，導(dǎo)致胃脘痞滿(mǎn)?？赏ㄟ^(guò)祛痰化濕的方法調(diào)理。 胃脘痞滿(mǎn)是一種常見(jiàn)的癥狀，若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意飲食規(guī)律、保持心情愉悅、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防胃脘痞滿(mǎn)的發(fā)生。